Planificar con anticipación
Planificar con anticipación
Haga una lista. Revísela dos veces.
Antes de ir a buscar alimentos para comidas aptas para pacientes renales, siempre es conveniente hacer una lista de compras. Las listas de compras permiten reducir el impulso de adquirir alimentos que probablemente se deberían evitar, como así también mantener el presupuesto destinado a alimentos dentro de los límites razonables. También es bueno salir a hacer las compras después de haber comido. Cuando el hambre es un factor en las decisiones de compra, los planes mejor trazados de comidas aptas para personas que reciben diálisis pueden fracasar.
Siete formas de hacer las compras para una dieta de personas que se realizan diálisis
Adapte sus recetas favoritas para que pueda comer los alimentos que le gustan —puede reducir o evitar la sal en la mayoría de las recetas.
MIS ALIMENTOS QUE PUEDO ELEGIR
Compras se hacen más fáciles con una lista de alimentos que debe elegir para una dieta renal.
Cocine con anticipación para la semana y coloque porciones del tamaño de una comida en el congelador.
Lea las etiquetas de los alimentos detenidamente —algunas comidas rápidas tal vez se ajusten a sus planes de comidas.
Mezcle y combine a partir de las listas de alimentos aptos para pacientes renales obtenidas de su dietista renal.
Conserve una lista de ideas de comidas aptas para personas que se realizan diálisis para comer cuando tenga prisa (como omelettes).
Tenga arroz y pasta a mano como una opción sabrosa y rica en hidratos de carbono para incorporar a su plan de comidas.
Guarde una variedad de hierbas, mezclas de aderezos sin sal y especias sin sal, como cáscara de limón rallada, páprika, curry en polvo, comino y chile en polvo en su alacena.
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