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      Batido de chocolate

      Prepare una rápida comida líquida en un abrir y cerrar de ojos. Mezclar la leche condensada y evaporada con canela, nuez moscada, hielo y proteína de suero con sabor a chocolate.

      batido de chocolate

      : Rinde 4 porciones (1 porción = 1 vaso de 6 onzas)

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      Ingredientes

      • 2 cucharadas de proteína de suero con sabor a chocolate
      • 2 tazas de hielo
      • ½ taza de leche evaporada
      • ¼ de taza de leche condensada
      • ¼ cucharadita de canela molida
      • Una pizca de nuez moscada

      Nutrición por porción

      Calorías 180 cal.
      Grasas totales 5 g
      Grasas saturadas 3 g
      Grasas trans 0 g
      Colesterol 48 mg
      Sodio 83 mg
      Carbohidratos 15 g
      Proteína 15 g
      Fósforo 113 mg
      Potasio 252 mg
      Fibra dietaria 0.6 g
      Calcio 188 mg

      Preparación

      1. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora a velocidad alta, hasta que esté homogéneo, aproximadamente, entre 1 y 2 minutos.
      2. Colocar encima crema batida y espolvorear canela como decoración.
      Diana Croxton

      “Se trata de un estilo de vida, no una dieta. Se puede salir a comer. Se puede ir a fiestas. ¡Se puede lograrlo!”

      —Diana Croxton

      dietista matriculada, LD/N
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